POSTURAL BALL® à Plouay, proche de Lorient
Postural Ball®
Le Postural Ball® est une méthode innovante de renforcement postural doux, pratiquée avec un gros ballon (Swiss Ball), en musique, dans le respect du corps et de la respiration. Elle combine des postures statiques, dynamiques et de relaxation, pour travailler le gainage profond, la posture et la mobilité, tout en favorisant la détente.
Les cours de Postural Ball® sont construits pour solliciter en douceur les chaînes musculaires profondes, améliorer l’alignement du corps et renforcer la conscience corporelle. Le ballon crée une instabilité maîtrisée, qui active naturellement les muscles du centre (abdominaux, lombaires, périnée) et favorise un travail postural précis.
Bienfaits du Postural Ball®
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- Renforcement des muscles posturaux et du centre du corps
- Soulagement des douleurs dorsales, lombaires et articulaires
- Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la mobilité
- Travail du périnée en douceur
- Réduction du stress, relâchement et bien-être général
Pour qui ?
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- Les personnes ayant des douleurs chroniques ou des tensions dorsales
- Les femmes enceintes ou en post-partum (avec avis médical)
- Ceux qui souhaitent un travail corporel en douceur mais efficace
- Les personnes en reprise d’activité ou en rééducation légère
- Toute personne en quête d’un bien-être corporel profond
Un encadrement bienveillant et professionnel
Les cours sont encadrés par des professionnels certifiés Postural Ball®, qui veillent à l’alignement, à la respiration et à l’adaptation des exercices selon votre niveau et vos besoins. Chaque séance se déroule dans une ambiance calme, fluide et respectueuse du corps.